Workshops

 ImPuls-FEIERABEND FÜR MEHR GELASSENHEIT IM ALLTAG
Workshop mit Kasia

Wo ist der Pausenknopf für Stress, Überforderung und  Müdigkeit? Wären wir glücklicher, wenn es ihn tatsächlich gäbe? Oder geht es vielmehr darum, den Alltag bewusster und achtsamer zu gestalten und auch zu erleben? Immer wieder leiser werden. Atmen. Beobachten ohne zu bewerten. Vor allem aber – die Zeit dazu finden, ohne noch mehr Druck zu spüren. An diesem inspirierenden ImPuls-Feierabend erfährst Du:
– wie Du im Alltag durch Energiemanagement Zeit für dich findest
– wie Du dich leichter fokussierst und entspannst
– wie Du all das nachhaltig in dein Leben integrierst
– und dich damit wohler und freier fühlst und deine Beziehungen verbesserst

Freitag 14:00 bis 16:30, Termine: 04.05.2018 – 15.06.2018 – 06.07.2018
Kosten: 18 € / Teilnehmer
Möchtest Du einen lieben Menschen mitnehmen? Dann zahlt er nur den halben Preis: 9 €

WORKSHOP: KURZ NICHT NACHGEDACHT – ZACK! – GLÜCKLICH.
Willst Du noch mehr Achtsamkeit erleben und dein Leben mit mehr Glücksmomenten füllen, dann ist mein Tagesworkshop genau das Richtige für dich!

Samstag 11 bis 18 Uhr, Termin: 04.08.2018
Kosten: 120 € / Teilnehmer

Anmeldung / Fragen an: hallo@kasia-coaching.com
Mehr Info: www.kasia-coaching.com

Als Coach & Mama-Mentor unterstütze ich Frauen dabei, ein bewusstes Leben im Einklang mit
ihren Bedürfnissen zu kreieren.
Achtsam statt hektisch: Im Fühlen und Vertrauen statt Grübeln und Zweifeln.


 

MEDITATION UND INNERE BESINNUNG
Meditationsnachmittag mit Keike

Im Rahmen einer Heilreise, die uns in 2018 in fünf Städte in Deutschland und in 2019 in fünf Länder in Europa führt, werde ich auch ein Wochenende in Nürnberg sein. Neben der Heilarbeit, welche die Region und die Stadt erbittet, biete ich am Samstag einen Meditationsnachmittag an. In vertrauensvoller Atmosphäre treffen wir uns, um auf genau das, was sich zeigen mag, eingehen und so den Nachmittag gestalten und erleben zu können. Basierend auf unterschiedlichste Möglichkeiten der Heil- und Bewusstseinsarbeit und Meditation führe ich durch den Nachmittag – auch, um Stille, Sein, Freude und Glück erlebbar zu machen. Bei Interesse erzähle ich gerne über die Hintergründe der Heilreise bzw. Heil – Erlebnisse in Nürnberg.

Samstag 14.04.2018 14:00 – 18:00
Die Veranstaltung findet auf Spendenbasis statt

Nähere Informationen:
www.heilpraxis-keike-maart.de oder 0151 – 54 77 27 48


 

THANK GOD! IT’S FRIDAY!
Aranja Yoga Freitage mit Doris Medl

Wie schön ist es, die Woche mit ein paar bewussten Stunden – die du dir und deinem Körper schenkst – zu beenden und damit in das Wochenende zu starten?

Und wie viel schöner wäre es, immer oder immer wieder in diesem wachen, stillen und gleichzeitig kraftvollen Körper zu leben?


Freitag 16 bis 19 Uhr
Termine: 20.04.2018 – 11.05.2018 – 08.06.2018 – 22.06.2018 – 13.07.2018

Workshop am Samstag 05.05.2018 und 04.08.2018 von 8 bis 11 Uhr

Kosten: 30€ / Teilnehmer
Alle fünf Aranja Yoga Freitage: 130 Euro / Teilnehmer

Anmeldung unter:
Email: doris.c.medl@gmail.com
Phone: 0177-6166070

Website: dorismedl.jimdo.com


 

WORKSHOP MIT SABINE
Yoga in der Tradition nach BKS Iyengar  mit Yogabala – Sabine Dohlus

Entwickle Kraft, Stabilität, Gleichgewicht und Beweglichkeit für einen gesunden Körper und Geist. Dein Wohlbefinden wird sich erheblich verbessern. Gewinne Ausgeglichenheit und Gelassenheit, erfahre Deine Energie im Fluss des Übens. Wir üben Asanas und Asana-Reihen gesundheitlich korrekt und detailliert mit Ansagen und Korrekturen. Erfahre auch Stille (Meditation) und Deinen Atem (Atemübungen).

Kosten: 35€ / Teilnehmer

Samstag 10:00 – 13:00
Termine: 20.01.2018 – 03.02.2018 – 17.03.2018 – 21.04.2018 – 19.05.2018 – 30.06.2018 – 28.07.2018 – 11.08.2018 – – 25.08.2018 – 22.09.2018 – 20.10.2018 – 17.11.2018 – 15.12.2018

Verbindliche Zusagen und Fragen vorab per mail an:
Yogabala108@t-online.de

Ich freue mich auf Euch !


 

AUTOGENES TRAINING – EIN WEG ZU MEHR AUFMERKSAMKEIT
Workshop mit Sandra Rausch

In Zeiten von zunehmenden Anforderungen sowohl beruflicher als auch privater Natur ist es wirklich wichtig, eine Methode zu kennen, die Dich bei Deiner Entspannung unterstützt.

Dieser Kurs möchte Dich sensibilisieren, die drei Ebenen des Denkens, des Fühlens und des Körpers bewusst wahrzunehmen und eine durch Gedanken gewollte angenehme Wirkung im Körper zu erzeugen. Dabei lernst Du, besser mit dem täglichen Stress umzugehen und aktiv auf Entspannung umzuschalten. Autogenes Training kannst Du bei Schlafstörungen, innerer Unruhe, Ängsten und depressiven Verstimmungen anwenden. Es ist gleichzeitig eine Prävention für Burnout und kann Dir dabei helfen, in Deine Balance zu kommen. Es fördert Deine Achtsamkeit, Selbstempathie und Resilienz.

Zusätzlich bietet es die Möglichkeit, Dich bei der Erreichung persönlicher Ziele zu unterstützen und hilft Dir Dein volles Potential zu nutzen.

Kursdauer: 6 x 1 Stunde wöchentlich
Kursbeginn ist am Freitag, 26.01.2018 um 18:30 Uhr (1. Termin)
Weitere Termine: 02.02.2018 – 09.02.2018 – 16.02.2018 – 23.02.2018 – 02.03.2018 (5 Folgetermine)
Kosten: 99€ / Teilnehmer

Die 6 Termine sind aufeinander aufbauend, weswegen eine regelmäßige Teilnahme empfohlen ist. Es ist ein Kurs in besonders schöner Atmosphäre mit maximal 10 Teilnehmern.

Fragen bzw. Zusagen gerne telefonisch oder per mail an:
Email: sandra@sandrarausch.de
Phone: 0179-9492450

Ich freue mich auf Deine Teilnahme!
Deine Sandra


 

AYURVEDA-FRÜHSTÜCKSKOCHKURS
Workshop mit Katja Dümpert

Eine gesunde und wohlschmeckende Ernährung bildet im Ayurveda das Fundament für ein erfülltes, vitales und langes Leben. Mehr als die Hälfte aller Beschwerden ließen sich durch eine Ernährung vermeiden, die individuell auf den Stoffwechsel, die Konstitution und auf die Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt sind. Die richtige Ernährung hat damit einen elementaren Einfluss auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Gerne mache ich Dich mit den Grundzügen des Ayurveda vertraut und führe Dich ein in das älteste Heilsystem der Welt. Es geht um die tägliche ayurvedische Morgenroutine, um einfache, aber effektive Gesundheits- und Ernährungsregeln, die uns Immunität und Vitalität bis ins hohe Alter verleihen.

Ganz praktisch starten wir mit einem gesunden ayurvedischen Frühstück in den Tag. In meinem Ayurveda-Frühstückskochkurs bereiten wir gemeinsam geschmackvolle Frühstückskombinationen zu. Unter anderem stellen wir Ghee (Butterschmalz) selbst her, backen leckere ayurvedische Frühstückswaffeln (selbstverständlich ohne Ei), schmackhafte, nährende Getreidebreie (ohne Milch) und unterstützen mit ganz vielen Gewürzen unser Verdauungsfeuer und damit unser Immunsystem. Außerdem erkläre ich Dir, wie Du Dir individuell aus deinen Lieblingsgewürzen deinen Chai-Tee und auch deinen ayurvedischen Kaffee selbst herstellen kannst.

Mit den bereitgestellten Rezepten möchte ich Dich einladen, die Fülle der ayurvedischen Geschmacksvielfalt mit Leib und Seele kennen und schätzen zu lernen. Genieße die sinnliche Vielfalt der Ayurveda-Küche und starte ab sofort mit körperlichem und emotionalem Wohlbefinden in den Tag.

Am Samstag, den 24.02.2017
Uhrzeit: 09:00-14:00
Teilnahmegebühr: 65€ / Teilnehmer

Fragen bzw. Zusagen gerne telefonisch oder per mail an:
Email: info@ayurvitalis.de
Mobil: 0171 310 33 10
Festnetz: 09522 709 730
Website: www.ayurvitalis.de

Ich freue mich Dein Kommen,
Katja Dümpert


 

SOUND & HEALING
Mit Michael Schmidt & Petra Schnidtmann

Ausgleich – Entspannung – Clearing
Genießen Sie die einzigartige Symbiose aus Klangschalen-Erlebnis und Energieheilung.

Ausgleich: 38€ / Teilnehmer
Am Freitag, 10.11.2017 um 19:00-20:30
Anmeldung unter: 0152-28779943 oder 0170-7281188

Wir freuen und auf Ihre Teilnahme!
Michael & Petra


 

EIN KURS IN ACHTSAMKEIT
Lassen Sie doch einfach mal los…

Der 8-Wochen-Kurs Achtsamkeit zur Stressbewältigung bietet weit mehr, als nur Hilfe zur Bewältigung des Alltagsstresses. Eignen Sie sich eine achtsame innere Haltung an, die sie ein Leben in Ruhe und Gelassenheit führen lässt. Sie behalten auch in Krisensituationen die Kontrolle und verfallen nicht in alte Muster.

Inhalt des Kurses:
Was ist Achtsamkeit?
Wie unsere Wahrnehmung unser Leben bestimmt
Im Körper zu Hause sein
Stress verstehen
Stressbewältigung
Schwierige Gefühle und Gedanken
Selbstmitgefühl entwickeln
Achtsame Kommunikation

Außerdem entwickeln Sie eine innere Haltung des gut für sich Sorgens und lernen, wie Sie Achtsamkeit im Leben verankern.

Kosten: 290€ / Teilnehmer
Kursbeginn: Freitag, 1. Dezember 2017, 18:30 Uhr
(8 x je ca. 2,5 Stunden jeden Freitag

Anmeldung bei Klaus Hollederer, zertifizierter Stresscoach und Achtsamkeitslehrer (DFME)
Email: mindful@posteo.de / Fon: 0151.649 691 86
Alle Informationen gibt es hier: www.stress-und-achtsamkeits.coach


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